E' tutto pronto per Bremgarten '09. Ieri ho concluso la preparazione con un leggerissimo 6km a 4'50" + 10 allunghi e tanta ginnastica. Mi sento in forma, sento le gambe ben elastiche ed ho la sensazione di essere più veloce rispetto l'anno scorso. Oggi riposo, in serata farò tanta ginnastica, addominali e stretching (serie completa).
Obbiettivo per domani 11km in 44' !
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