Oggi é stato tremendo! Dopo la bella prestazione di domenica oggi avevo le gambe legnose, pesanti correvo con i mattoni legati ai piedi. Ho fatto una fatica tremenda a concludere i 12 chilometro alla media di 4'50" (lento). Non vedevo l'ora che finisse. Complice anche il gran caldo, ma a furia di ripeterlo.....che pizza....siamo in estate e va bene così!:-)
Domani mattina ore 7:00 in pista a fare un po di ripetute. 10x 300m a 3'36" con recupero da 200m a corsa lenta. E' l'ultimo lavoro pesante prima della gara di sabato. :-)
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