Con oggi inizia il 2011! Ho allestito il calendario '11 ed il denominatore comune fino a Maggio sarà i 10'000m. Al momento ho inserito un paio di mezze, l'ormai classica LMHM del 06 marzo e la Halbmarathon di Winterthur del 29 maggio.
In forse ho la StraMilano, indeciso se fare la mezza o la 10'000.
Questa sera mi sono corso 15k tranquilli a 5' /km, con allunghi al 6°, 7°, 12° e 13° fino a 4'40". In realtà li ho corsi più velocemente ca. a 4'15"-4'20" mentre mi godevo le luci natalizie della città. Stò bene, in forma e quindi se posso correre più velocemente senza fatica lo faccio.
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